탈모 회복 식단 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 후 생긴 탈모, 진짜 원인과 회복 루틴 - 내 머리카락 이야기 살을 빼는 데만 집중했던 내 다이어트는 어느 순간 또 다른 문제로 이어졌다. 바로 탈모였다. 머리를 감을 때마다 쏟아지는 머리카락, 드라이할 때마다 보이는 정수리. 처음엔 계절적 현상이라 생각했지만, 문제는 점점 심각해졌다. 이 글은 다이어트 후 발생한 실제 탈모경험과 병원에서 들은 원인, 그리고 생활 속 회복 루틴을 정리한 경험형 콘텐츠다.1. 체중 감량은 성공했지만, 머리숱이 줄기 시작했다.나는 약 3개월 동안 식단 조절과 유산소 운동을 통해 7kg을 감량했다. 체형이 달라지고 주변에서 칭찬을 들을 때까지는 모든 게 좋았다. 하지만 감량 2개월 차부터 다음과 같은 이상한 변화를 느꼈다.샤워할 때 손에 잡히는 머리카락이 눈에 띄게 늘어남베개에 떨어진 머리카락 수가 평소보다 2~3배 많음앞머리와 정수리 .. 이전 1 다음