키토 다이어트 요리 (1) 썸네일형 리스트형 새로운 키토 다이어트 요리 레시피 - 맛도 잡고 살도 잡는 저탄고지 레시피! 요즘 많은 사람들이 건강한 식단을 찾으며 키토제닉 다이어트(Keto Diet)에 관심을 가지게 되었습니다. 키토 다이어트는 탄수화물 섭취를 최소화하고 지방과 단백질 위주로 식단을 구성하여 체지방을 효과적으로 줄이는 방법으로 알려져 있습니다. 하지만 매일 반복되는 달걀과 고기 위주의 식단에 지치셨나요? 오늘은 새로운 키토 요리 3가지를 소개합니다. 이 레시피들은 식단에 활력을 불어넣어 줄 뿐 아니라, 순 탄수화물(Net Carb)이 낮고 고지방·중단백 기준에 부합하여 키토 식단에 완벽하게 맞습니다.1. 아보카도 치즈 폭탄 오믈렛 – 고소함과 포만감의 완벽 조합▶ 재료달걀 2개아보카도 1/2개크림치즈 1큰술모차렐라 치즈 1/4컵버터 1작은술소금, 후추 약간▶ 만드는 방법아보카도를 작게 썰어 크림치즈와 잘 섞.. 이전 1 다음