유해균 (1) 썸네일형 리스트형 장내 미생물의 종류와 기능 : 유익균 VS 유해균 완벽 정리 우리 장 속에는 수조 개의 미생물이 살고 있으며, 이들은 우리의 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 장내 미생물은 크게 유익균(좋은 균)과 유해균(나쁜 균)으로 나뉘며, 이 균형이 깨지면 소화 장애, 면역력 저하, 비만 등의 문제가 발생할 수 있습니다.이번 글에서는 장내 미생물의 종류와 역할을 유익균과 유해균으로 나누어 자세히 설명해 드리겠습니다. 1. 유익균 (Probiotics, 좋은 균)이란? 유익균은 장 건강을 돕고, 유해균의 성장을 억제하는 역할을 합니다. 또한, 면역력을 강화하고 소화를 촉진하는 중요한 역할을 합니다. 대표적인 유익균과 그 역할 (1) 락토바실러스(Lactobacillus)유당을 분해하여 유당불내증 완화젖산을 생성하여 장내 산성 환경 유지 → 유해균 억제장 운동 촉진 → 변비 예방.. 이전 1 다음
