에스트로겐 높이는 음식 (1) 썸네일형 리스트형 여성호르몬 균형을 잡아준 식단과 영양제 조합 - 실제 체험 후기 피부 트러블, 생리 불순, 무기력함까지. 다이어트를 시작하면서 몸에 이상 신호들이 하나둘씩 나타나기 시작했다. 병원을 찾은 결과, 원인은 '여성호르몬 불균형'이었다. 이후 나는 식단과 영양제를 철저히 바꾸기 시작했고, 그 결과 몸은 점차 안정을 되찾았다. 이 글은 여성호르몬 균형을 잡기 위해 실제로 먹었던 음식과 영양제 조합, 그리고 몸에 생긴 긍정적인 변화를 담은 경험을 써보고자 한다.1. 호르몬 불균형 신호, 처음엔 별거 아니라고 생각했다.다이어트를 시작하고 2개월쯤 지나자 몸에 여러 가지 변화가 생기기 시작했다.생리 주기가 일정하지 않음얼굴에 이유 없이 여드름 발생평소보다 감정 기복이 심해짐손발이 차고, 쉽게 피로함처음엔 단순한 피로나 다이어트로 인한 일시적인 증상이라 생각했다. 하지만 생리 불순이.. 이전 1 다음