다이어트 해장 식단 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 중 회식 다음 날 몸 붓기 빼는 해장 루틴 - 실제 효과 본 내 방법 다이어트를 하면서 회식을 피할 수 없는 날이 온다. 먹지 않으면 눈치 보이고, 마시면 다음 날 후회가 밀려온다. 특히 다음 날 아침에 느껴지는 심한 부종과 속 불편함은 다이어트를 망쳤다는 죄책감까지 안깁니다. 하지만 나는 반복된 회식 속에서도 몸 붓기를 빠르게 회복하고 다이어트를 이어간 루틴을 만들었다. 여기서 말씀드리는 것은 실제 경험을 바탕으로 효과를 본 '회식 다음 날 해장 루틴'을 정리한 다이어트 생존 팁입니다. 1. 회식 다음 날, 몸이 붓는 이유부터 이해해야 했다.다이어트 중 회식을 하게 되면 체중이 1~2kg 이상 증가한 것처럼 느껴지는 경우가 많다. 그러나 그 대부분은 지방 증가가 아니라 '부종'과 '수분 정체'현상이다.회식 다음 날 붓는 원인 :나트륨 과다 섭취(삼겹살, 찌개, 간장양념.. 이전 1 다음